Toma una pausa y abre un lugar de escucha interna para darle lugar a lo que verdaderamente sientes y necesitas expresar. Deja que lo que esté presente en tí circule en tu cuerpo y en tu vida.
Comenzamos elongando el cuello para eliminar tensiones acumuladas, y masajeamos la cabeza para activar las glándulas maestras, corona y palacio cristal del cerebro. Ideal realizar esta práctica con los primeros rayos de sol de la mañana o últimos de la tarde.
Una secuencia de movimientos para optimizar la articulación de la cadera, reforzando abdominales y movilizando la columna sacro lumbar. Centro de poder de la voluntad y la disponibilidad de nuestra energía vital para manifestar la nueva vida.
Enfocándonos en la articulación de los hombros, para liberarnos del peso de la vida, movilizamos la columna dorsal y abrimos el corazón, nuestro centro de poder y consciencia.